輕輕地將您的右手放在心臟的位置，問三次：

「母親，我是一個靈嗎？」

接著將右手放在肚臍左邊的位置，問三次：

「母親，我是我自己的導師嗎？」

將右手放在左邊下腹部、靠近鼠蹊部的位置，重複說六次：

「母親，請賜給我關於真理的知識。」

將手放回肚臍左邊的位置，並說這個肯定句十次：

「母親，我是我自己的導師。」

將手抬高，放回心臟的位置，帶著自信，肯定地說十二次：

「母親，我是一個靈。」

將手移動到左邊肩頸交界處的位置，頭可以輕輕地側向右邊，肯定地說十六次：

「母親，我沒有任何罪疚感。」

現在，將您的手放在前額的位置，並重複數次：

「母親，我原諒、我原諒，我原諒所有人、所有事，包括我自己。」

再來，將你的手放在後腦勺的位置，一樣重複數次：

「母親，如果我曾經做錯了任何事情、犯下了任何的錯，違反了我的靈，無論是有意識或是無意識地，都請您原諒我。」

請保持您的雙眼緊閉，我們將手放在頭頂正上方的位置，順時鐘地按摩頭皮，並且謙卑地請求：

「母親，請賜給我自覺。」

現在，讓我們處於無思慮的入靜狀態一會兒。