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開始靜坐，一生享受
透過雙手感知，認識自己
找到地點，開始學習冥想
瑜伽可以提供情緒及心靈持久的放鬆，治療各種類型的焦慮、臨床抑鬱症，釋放壓力。練習瑜伽，還可以提升您的靈魂。 在霎哈嘉瑜伽，您將以最愉快的方式學習冥想，並且改善健康。
瑜伽不只是一項運動，更能夠幫助您達成：
錫呂．瑪塔吉（Shri Mataji）是一位靈性上傑出的人，以能有效的喚醒人們內在的昆達里尼而聞名於世。此經歷刷新了歷史上各個文化幾千年以來，試圖尋找自我的歷史意義。 「直到你與創造的力量連結，你才能真正知道生命的意義。」
您將會學習冥想的基礎理論，讓您可以從第一天就開始練習冥想。了解更多。
透過建立集體的能量來探索冥想的技巧。了解更多。
霎哈嘉瑜伽將幫助您預備心靈，讓您能以純粹的愛來餵養寶寶。了解更多。
幫助孩子在玩樂的同時，提高注意力與建立自我價值。了解更多。
通過冥想，能提高生產力、效率、溝通能力……等。試想如果每個人都能透過冥想，更好地完成他們的工作，又能減少壓力會如何呢？ 了解更多。
瑜伽能幫助您保持身體健康、頭腦清晰且精力充沛。 了解更多。
「這經驗不僅改善了我的生活，也改善了我周圍人們的生活。」
「我身體的疼痛減輕了，靈魂的疼痛也消失了，我比以往任何時候都更快樂。」
「我終於找到了以往沒有任何東西能給我的平靜與滿足。現在我感覺自己像是擁有了新生的靈魂。」
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