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初階瑜伽

霎哈嘉瑜伽提供免費且實用的課程，其中介紹了錫呂．瑪塔吉教授的冥想技巧，其中的知識和概念將幫助您更好地察覺和了解自己的能量。

霎哈嘉瑜伽是一種以練習為導向的冥想，因此，無論您從未練習過還是已經長期練習冥想，這都沒有關係，最重要的是要建立一種狀態，使我們的能量能通過寧靜和內在的和平來體現。

現在，您可以依照錫呂．瑪塔吉的冥想引導開始練習。

如果您想學習更多關於冥想和能量系統，我們邀請您尋找距離您最近的霎哈嘉瑜伽中心拜訪我們。