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Sahaja Yoga for children

快樂的

兒童瑜伽

兒童是我們的未來,但我們必須從現在開始教育他們,讓他們能夠樹立自己的價值觀。

在現今的社會裡,對他們進行教育變得越來越困難,每天他們都受到各種信息的轟炸,使他們的大腦充滿噪音並污染他們的注意力。外部影響如此之大,他們看到的例子無法使他們可以健康地成長。

唯一的方法是冥想,冥想可以使他們能夠發展他們天生的良好特質,這將成為一盞明燈,當他們需要做人生的重大決定,並且必須辨別是非對錯,是否有益於他們自身時引導他們。

「作為一個小孩,你必須擁有一顆非常純潔的心來接受、吸收來自你內在純潔的美麗。沒有了純潔,他們將無法享受任何東西。」-

Shri Mataji Nirmala Devi

冥想的好處

父母與孩子

Sleeping in children

孩子的睡眠

冥想和放鬆工具可以幫助孩子放鬆並準備入睡。夜間短暫的冥想和清潔技且可以幫助改善睡眠模式。

Self-confidence

自信

孩子們可以透過減少思緒和控制情緒來增強自信。冥想可以幫助孩子們掌控自己的身心,進而增強自信以及他們生活中不可或缺的社交、情感技能。

Relaxation on children

放鬆

通過冥想,可以舒緩神經緊張,來獲得更純粹的注意力,也能幫助您享受及活在當下、減輕您的焦慮,並使身心自然、長久地放鬆與充電。

Stress management

壓力管理

孩子可能對周圍的世界比較敏感。從學校到家庭,他們每天都面對各種問題、承受著壓力,並可能吸收來自父母親的焦慮。冥想有助於平衡孩子對抗充滿壓力的情況。

Children's meditation

兒童冥想

冥想和正念可以幫助孩子放鬆、活在當下,並獲得更高的自信心。定期練習可使他們練習自律、調節負面情緒並養成良好的習慣,使他們更加快樂和富有同理心。

Help with the exams

對考試的助益

冥想可以產生一種安定和自信,這對面對考試的壓力非常有用。學習如何將外在發生的事與各種評判,與內在的平靜區分開來,可以幫助學生減少情緒壓力對其學業成就的影響,進而改善他們的整體表現。

Help with the pain

減輕疼痛

冥想可以有效地幫助孩子應對疼痛,它可以幫助您覺察疼痛,並控制可能伴隨疾病發作的憂慮、壓力和悲傷。

Happiness in children

幸福

冥想有助於建立積極正向的遠景。它可以使孩子控制自己的負面情緒,養成良好的習慣,使他們更快樂、更具有同情心。

Family and friends in children

親朋好友

冥想可以提高孩子的移情能力,這可以提高孩子對他人的認知,並幫助他們建立正向的關係。

Deal with the change

處理改變

孩子們習慣在具有一致性的日常裡成長,而冥想可幫助兒童發展情感成熟度,使他們能夠加強適應能力,能更好地應對各種變化。

No bulling

霸凌

冥想可以治療和訓練孩子。遭受欺凌、虐待和情感疏忽的孩子,可以從學習認同自己的內在,來發展他們的自尊和自信心。孩子們會通過釋放負面的想法來學會釋懷負面的事物。

Creativity for children

創造力

儘管孩子天生就有創造力,但有時他們並沒有意識到自己的潛能。霎哈嘉瑜伽冥想幫助啟發孩子建立寬廣而放鬆的思考模式,從而建立並增強創造力。

Increase memory for children

增加記憶

冥想可以提高孩童的認知和表現能力,提高專注力和保留信息的能力。學習如何集中思緒和獲取信息,可以幫助孩子學習和記憶。

Corporal image

身體形象

身體形象與自尊緊密相關。去愛和完全接受我們的身體,意味著無條件地、從內到外地,愛和接受自己。冥想可幫助孩子,與他們正在成長中的身體建立更正面的關係。

我們的課程將不會收取任何費用。

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